Любому человеку необходим здоровый и крепкий сон, ведь ночью происходит перезагрузка всего организма, восстанавливается нервная система, укрепляется иммунитет. Большой проблемой для здоровья считается нарушение сна у пожилых людей, которые особенно остро нуждаются в полноценном отдыхе. Постоянная бессонница приводит к развитию различных заболеваний, поэтому при ее появлении важно своевременно принимать меры.
Чем опасно нарушение сна в пожилом возрасте?
Пожилой организм тяжело восстанавливается после любых нарушений. Плохой сон может приводить к повышенной сонливости днем, раздражительности и апатии из-за отсутствия восстановления в ночные часы. Если игнорировать недостаток отдыха, то постепенно бессонница приводит к более серьезным патологиям и требует квалифицированного лечения нарушения сна у пожилых людей. В частности, пациенты могут сталкиваться с такими проблемами:
- Повышение нагрузки на сосуды, сердце, что влечет за собой развитие тяжелых заболеваний.
- Снижение иммунитета и, как следствие, частые простуды.
- Обострение хронических болезней, особенно расстройств нервной системы, сердца, органов ЖКТ.
- Нарушение режима питания, которое способствует появлению лишнего веса, а затем – развитию диабета.
Типы бессонницы у пожилых людей
Решая, что принимать при нарушении сна пожилым людям, для начала нужно разобраться с проявлениями и особенностями проблемы. Бессонница в старческом возрасте бывает нескольких типов:
- Инсомния. Приводит к трудностям с засыпанием или вовсе не позволяет заснуть. Пациенту могут сниться кошмары, он спит беспокойно, урывками.
- Гиперсомния. Требует продолжительного сна, более 12 часов в сутки, но при этом человек все равно не чувствует себя отдохнувшим.
- Парсомния. Сопровождается нарушением режима бодрствования и сна, связана с неврологическими патологиями.
Причины
Грамотное лечение можно подобрать только в том случае, если знать причины нарушения сна в пожилом возрасте. Обычно к ним относятся частые стрессы, вредные привычки, малоподвижный образ жизни, хронические заболевания. Иногда сложности с засыпанием возникают из-за несоблюдения гигиены сна или приема некоторых лекарственных препаратов, которые приводят к бессоннице.
Как лечить расстройства сна в пожилом возрасте?
В большинстве случаев лечение сводится к назначению препаратов при нарушении сна у пожилых. Их прием начинают с небольших доз, используя краткосрочные курсы употребления – не более 1 месяца. Дополнительно могут применяться лекарства для восстановления гормонального баланса, нормализации работы органов ЖКТ.
Чтобы регулярно не принимать лекарства от бессонницы, стоит уделять внимание профилактике нарушений сна. Важно минимизировать потребление напитков с кофеином, отказаться от курения и алкоголя, следить за режимом питания. Чтобы сон был полноценным, следует регулярно проветривать спальню и использовать комфортные спальные принадлежности с чистым постельным бельем.
Уход за пожилыми людьми с нарушением сна
Нарушение сна в пожилом возрасте требует не только лечения, но и полноценного ухода за человеком. В такой ситуации на помощь приходят опытные сиделки, которых можно найти через патронажную службу «Вектор Заботы». В нашей базе представлены проверенные и квалифицированные помощницы, готовые взять на себя:
- Контроль над гигиеной сна;
- Соблюдение рациона и режима питания подопечного;
- Помощь в выполнении упражнений, сопровождение на прогулках;
- Психологическую поддержку для снижения нервных расстройств.
Подобрать подходящую кандидатку для Вашего родственника можно уже в день обращения. Чтобы проконсультироваться по интересующим вопросам и оставить заявку на поиск сиделки, позвоните сотрудникам патронажной службы по контактному телефону.
